P\u00eddele a tu gu\u00eda que te corrija en el terreno concreto que est\u00e1s esquiando ese d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nCon un gu\u00eda, ese bucle de correcci\u00f3n ocurre en tiempo real, que es una de las formas m\u00e1s r\u00e1pidas de mejorar fuera de pista.<\/p>\n\n\n\n
El estilo personal en terreno fuera de pista<\/h3>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de los fundamentos t\u00e9cnicos, cada esquiador desarrolla una firma propia: una forma de giro preferida, cierta dosis de agresividad o de contenci\u00f3n, un ritmo que le sale natural.<\/p>\n\n\n\n
No existe un estilo de freeride \u201ccorrecto\u201d. Lo que importa es si tu estilo personal te sigue permitiendo esquiar de forma segura y eficiente en las condiciones que tienes delante, no en las que te gustar\u00eda tener.<\/p>\n\n\n\n
Adaptarse a la nieve alpina<\/h3>\n\n\n\n
El Valais le sirve mucha variedad a un esquiador en una sola semana: un d\u00eda de nieve polvo fr\u00eda y seca en Val d\u2019Anniviers puede venir seguido de nieve apelmazada por el viento en una cresta expuesta y, despu\u00e9s, de nieve primavera blanda una tarde soleada cerca de Saas-Fee.<\/p>\n\n\n\n
Ajustar la t\u00e9cnica a lo que hay, en vez de esquiar igual pase lo que pase, es lo que mantiene un viaje disfrutable desde el primer descenso hasta el \u00faltimo.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed es justo donde el conocimiento local del gu\u00eda se nota: saber qu\u00e9 laderas est\u00e1n conservando el polvo, cu\u00e1les ha barrido el viento y qu\u00e9 orientaciones se est\u00e1n ablandando al sol ese d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo tu f\u00edsico condiciona tu t\u00e9cnica de freeride<\/h2>\n\n\n\nComplexi\u00f3n y equilibrio fuera de pista<\/h3>\n\n\n\n
La altura, la longitud de las extremidades y el centro de masas influyen en c\u00f3mo se equilibra un esquiador en terreno variable, aunque ninguno de ellos determina hasta d\u00f3nde puede llegar fuera de pista.<\/p>\n\n\n\n
Los esquiadores altos suelen tener que trabajar algo m\u00e1s para mantener el centro de masas bajo y estable en nieve profunda, mientras que las complexiones m\u00e1s compactas lo tienen m\u00e1s f\u00e1cil para mantenerse centradas, pero pueden necesitar generar m\u00e1s fuerza rotacional en bosque cerrado o en corredores estrechos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de esto es una limitaci\u00f3n, m\u00e1s bien un punto de partida. La t\u00e9cnica, la posici\u00f3n y la pr\u00e1ctica influyen mucho m\u00e1s que la complexi\u00f3n en c\u00f3mo maneja alguien el terreno fuera de pista.<\/p>\n\n\n\n
Un buen gu\u00eda adapta lo que te ense\u00f1a a tu constituci\u00f3n, en lugar de ense\u00f1ar una \u00fanica posici\u00f3n que supuestamente vale para todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Fuerza y preparaci\u00f3n f\u00edsica para el freeride<\/h3>\n\n\n\n
Esquiar fuera de pista exige m\u00e1s a las piernas y al tronco que esquiar en pista, porque no hay una superficie pisada que absorba por ti el impacto de cada giro.<\/p>\n\n\n\n
La fuerza de piernas, sobre todo de cu\u00e1driceps y gl\u00fateos, te ayuda a mantener una posici\u00f3n estable en nieve variable, mientras que un tronco fuerte mantiene tranquilo el tren superior para que sean las piernas las que dirijan.<\/p>\n\n\n\n
La flexibilidad de cadera y tobillos importa igual, porque es lo que permite esa flexi\u00f3n profunda y absorbente que piden la nieve polvo y el terreno roto.<\/p>\n\n\n\n
No hace falta ser atleta para disfrutar del freeride, pero los clientes que llegan con algo de preparaci\u00f3n de pretemporada, sobre todo fuerza de piernas y fondo general, suelen encontrar que la t\u00e9cnica les sale m\u00e1s f\u00e1cil y que los d\u00edas cansan menos.<\/p>\n\n\n\n
Altura, peso y talla de esqu\u00ed para fuera de pista<\/h3>\n\n\n\n
La longitud del esqu\u00ed y el ancho de pat\u00edn interact\u00faan con tu altura y tu peso para determinar c\u00f3mo se comporta un par de esqu\u00eds en nieve blanda.<\/p>\n\n\n\n
Los esqu\u00eds m\u00e1s anchos y con m\u00e1s rocker dan en general m\u00e1s flotaci\u00f3n para un mismo peso, y por eso casi todos los esqu\u00eds de freeride y de polvo son bastante m\u00e1s gordos de pat\u00edn que los de pista.<\/p>\n\n\n\n
Acertar aqu\u00ed importa: unos esqu\u00eds demasiado estrechos o demasiado r\u00edgidos para tu peso hacen que la nieve profunda cueste mucho m\u00e1s de lo que deber\u00eda, y por eso siempre hablamos de material con los clientes antes de un viaje.<\/p>\n\n\n\n
Adaptar la t\u00e9cnica a tu cuerpo y a tu nivel<\/h3>\n\n\n\n
En lugar de perseguir una t\u00e9cnica \u201cideal\u201d \u00fanica, el objetivo es encontrar la versi\u00f3n de buena t\u00e9cnica que funciona para tu cuerpo y tu nivel actual.<\/p>\n\n\n\n
Un esquiador que empieza fuera de pista y uno con experiencia van hacia los mismos fundamentos, equilibrio, dirigir con las piernas, tren superior tranquilo, pero el que empieza necesita m\u00e1s margen de error y terreno m\u00e1s sencillo para construir esos h\u00e1bitos con seguridad.<\/p>\n\n\n\n
En parte por eso adaptamos las jornadas guiadas al grupo: ajustar el terreno y el ritmo al nivel permite que todo el mundo construya t\u00e9cnica de forma progresiva, en lugar de meterse en terreno que se le queda grande.<\/p>\n\n\n\n
Fuera de pista se suele mejorar a saltos, en cuanto encajan los fundamentos, y con la correcci\u00f3n de un gu\u00eda suele ir m\u00e1s r\u00e1pido que esquiando solo.<\/p>\n\n\n\n
La tradici\u00f3n del guiado alpino detr\u00e1s de la t\u00e9cnica de freeride<\/h2>\n\n\n\nC\u00f3mo la cultura del esqu\u00ed alpino dio forma al freeride<\/h3>\n\n\n\n
El freeride tal y como se ense\u00f1a hoy bebe de d\u00e9cadas de tradici\u00f3n de guiado alpino, refinada por generaciones de gu\u00edas de monta\u00f1a que trabajaron exactamente en el tipo de terreno en el que guiamos nosotros en Val d\u2019Anniviers y Saas-Fee.<\/p>\n\n\n\n
Las escuelas de gu\u00edas suiza y francesa, en particular, desarrollaron buena parte de la t\u00e9cnica que hoy se considera est\u00e1ndar para esquiar con seguridad en nieve variable fuera de pista, con mucho \u00e9nfasis en giros eficientes y controlados que ahorran energ\u00eda a lo largo de una jornada larga.<\/p>\n\n\n\n
Esa tradici\u00f3n est\u00e1 dentro del Brevet F\u00e9d\u00e9ral suizo que tienen nuestros gu\u00edas, que combina capacidad t\u00e9cnica sobre los esqu\u00eds con seguridad en monta\u00f1a, orientaci\u00f3n y conocimiento de aludes.<\/p>\n\n\n\n
Entender de d\u00f3nde viene esta t\u00e9cnica no es una curiosidad: explica por qu\u00e9 ciertos h\u00e1bitos, como una posici\u00f3n compacta y controlada en terreno t\u00e9cnico, se ense\u00f1an como se ense\u00f1an.<\/p>\n\n\n\n
Comparar las tradiciones del esqu\u00ed alpino<\/h3>\n\n\n\n
Hist\u00f3ricamente, cada regi\u00f3n alpina ha puesto el acento en prioridades algo distintas: hay tradiciones que prefieren una posici\u00f3n compacta y controlada, apropiada para terreno t\u00e9cnico y expuesto, y otras que tiran hacia un estilo m\u00e1s suelto y juguet\u00f3n, mejor para campos de nieve polvo abiertos.<\/p>\n\n\n\n
En la pr\u00e1ctica, la mayor\u00eda de los gu\u00edas de freeride actuales mezclan estas influencias y eligen el enfoque que encaja con el terreno y las condiciones que tienen delante, en lugar de aferrarse a una sola escuela.<\/p>\n\n\n\n
Los clientes que han aprendido a esquiar en pa\u00edses distintos llegan con h\u00e1bitos algo distintos, y parte del trabajo del gu\u00eda es ayudarte a conservar lo que funciona y a ajustar lo que no encaja fuera de pista.<\/p>\n\n\n\n
No hace falta desaprender todo lo de tu estaci\u00f3n de siempre: la mayor\u00eda de los fundamentos de pista se trasladan tal cual, y normalmente basta con un pu\u00f1ado de ajustes para notar la mayor diferencia fuera de pista.<\/p>\n\n\n\n
Qu\u00e9 toman los gu\u00edas de cada escuela t\u00e9cnica<\/h3>\n\n\n\n
Un buen gu\u00eda de freeride no es fiel a una t\u00e9cnica nacional, es pragm\u00e1tico sobre lo que funciona en cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Eso puede significar una posici\u00f3n m\u00e1s compacta y centrada en el canto para una traves\u00eda dura y expuesta, y una posici\u00f3n m\u00e1s suelta y centrada unos minutos despu\u00e9s, en cuanto vuelves a estar en polvo abierto.<\/p>\n\n\n\n
Esa adaptabilidad es en realidad la habilidad central que intentamos transmitir a los clientes a lo largo de una semana guiada: no una t\u00e9cnica fija, sino el criterio para saber a qu\u00e9 t\u00e9cnica recurrir.<\/p>\n\n\n\n
\n- T\u00e9cnica compacta y centrada en el canto para terreno duro o expuesto.<\/li>\n\n\n\n
- T\u00e9cnica centrada y fluida para nieve polvo abierta.<\/li>\n\n\n\n
- Una posici\u00f3n r\u00e1pida y absorbente para nieve rota y variable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Captar estas se\u00f1ales es una habilidad en s\u00ed misma, y mejora r\u00e1pido con un gu\u00eda se\u00f1al\u00e1ndote lo que va cambiando bajo los esqu\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
Material moderno de freeride y t\u00e9cnica<\/h2>\n\n\n\nC\u00f3mo ha evolucionado el material de freeride<\/h3>\n\n\n\n
Los esqu\u00eds, botas y fijaciones de freeride han cambiado enormemente en las dos \u00faltimas d\u00e9cadas, y buena parte de lo que cuesta fuera de pista es hoy m\u00e1s f\u00e1cil que antes simplemente porque el material ha mejorado.<\/p>\n\n\n\n
Las esp\u00e1tulas con rocker, los patines m\u00e1s anchos y las construcciones m\u00e1s ligeras han hecho que flotar en polvo perdone mucho m\u00e1s, mientras que las fijaciones de traves\u00eda y las botas ligeras han abierto el esqu\u00ed de traves\u00eda a clientes que hace diez a\u00f1os no se lo habr\u00edan planteado.<\/p>\n\n\n\n
El material de seguridad ha avanzado igual de r\u00e1pido: los DVA modernos, las mochilas airbag y las palas y sondas ligeras permiten llevar un margen de seguridad serio sin que te frene.<\/p>\n\n\n\n
\n- Esqu\u00eds m\u00e1s anchos y con rocker para flotar con m\u00e1s facilidad en polvo.<\/li>\n\n\n\n
- Botas y fijaciones de traves\u00eda m\u00e1s ligeras para acceder a m\u00e1s terreno.<\/li>\n\n\n\n
- Mochila airbag, DVA, sonda y pala como equipo de seguridad de serie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nada de esto sustituye a la t\u00e9cnica ni al criterio, pero un buen material s\u00ed hace bastante m\u00e1s f\u00e1cil aplicar la t\u00e9cnica que ya tienes.<\/p>\n\n\n\n
Elegir el material adecuado para cada condici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
El montaje adecuado depende mucho de lo que vayas a esquiar: un esqu\u00ed de polvo ancho y de flex blando es fant\u00e1stico en los circos del glaciar de Saas-Fee despu\u00e9s de una nevada, pero es excesivo, y cansado, en un descenso duro y t\u00e9cnico.<\/p>\n\n\n\n
Si no traes material propio, Saas-Fee tiene varias tiendas de alquiler bien surtidas, y quien esqu\u00eda con nosotros tiene un 10% de descuento en el alquiler en Cesar Sports.<\/p>\n\n\n\n